Der Circle of Growth ist eines meiner absoluten Lieblingsformate. Einmal im Monat treffen wir uns online in einer kleinen, engagierten Gruppe um uns auszutauschen, zu atmen und gemeinsam zu wachsen.
In diesem vertrauten und intimen Rahmen ist Raum für jede/n TeilnehmerIn, um über ihre/seine eigenen Erfahrungen zu sprechen und voneinander zu lernen. In der Gemeinschaft, in der Kommunikation und Verbindung mit anderen, kann sich unser volles Potenzial für Heilung und Wachstum entfalten.
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Jedes Treffen ist einem bestimmten Thema gewidmet, wie z.B. "Selbst-Akzeptanz", "Familie", "Berufung","innere Konflikte", "Gefühle", "Körper", usw. Etwa eine Woche vor dem Treffen erhalten die TeilnehmerInnen Anregungen zum Nachdenken, Hinspüren und Tagebuchschreiben, damit sie das Thema für sich selbst erkunden und sich auf die Sitzung vorbereiten können. In unserer dreistündigen Sitzung verbinden wir Bewegung mit Gesprächen, Atmung mit Reflexion. Jede Sitzung ist einzigartig, je nach Thema und den Bedürfnissen der Gruppe. Im Mittelpunkt steht eine Stunde bewusstes, verbundenes Atmen; weitere wiederkehrende Elemente sind geführte Visualisierungen zum Thema des Monats, Schütteln und Tanzen, Austausch über Erfahrungen und Erkenntnisse entweder in der Gruppe oder in Breakout-Rooms, sowie Schreibübungen zur weiteren Erforschung des Monatsthemas.
Der Circle versammelt sich seit März 2021, und immer wieder bin ich erstaunt, was für einen unterstützenden und liebevollen Heilraum wir schaffen, verbunden mit viel transformativer Energie, einer guten Portion Humor und viel Verbindung.
Der Circle of Growth ist für mich eine wunderbare Erfahrung gewesen. Nach kurzer Zeit ist eine große Nähe und Vertrautheit innerhalb der Gruppe entstanden. So konnten wir uns gemeinsam einen sicheren Raum schaffen, in dem wir uns gegenseitig gehalten, gelacht und geweint haben und tief mit uns selbst und der Gruppe in Kontakt kommen konnten.
Sina versteht es großartig diesem Raum Form zu geben, so dass die einzelnen Teilnehmer*Innen sich frei fühlen können und etwas Gemeinsames daraus erwächst. Die gemeinsame Atemarbeit und der Austausch in dieser Gruppe waren für mich eine besondere Erfahrung, die ich nicht missen möchte und sehr schätze.
Sven, 42, Deutschland
Ist das etwas für mich?
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Der Circle ist ein Angebot für alle, die bereit sind, sich auf ihr persönliches Wachstum einzulassen und die sich die Inspiration und Unterstützung einer Gruppe Gleichgesinnter wünschen.
Bist du neugierig darauf, dich selbst und andere besser kennenzulernen und dich mit ihnen auf eine tiefgehende Reise zu begeben? Bist du bereit, einmal im Monat drei Stunden für unser Zoom-Treffen aufzuwenden, plus weitere 20 bis 40 Minuten für Tagebuchführung und Selbsterforschung vor der Sitzung? Möchtest du andere unterstützen und dich unterstützt fühlen? Bist du bereit, deine Gefühle und Gedanken in einem sicheren, vertraulichen und liebevollen Raum zu teilen und auch anderen zuzuhören?
Dann melde dich hier an. Du hast noch Fragen? Schreib mir eine E-Mail.
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Alle Details:
Datum: am dritten Samstag eines jeden Monats, von Oktober 2023 bis Juni 2024.
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Die nächste Runde des Circles beginnt am 21. Oktober 2023 und läuft bis 15. Juni 2024. Dies sind die einzelnen Daten:
21. Oktober / 18. November / 16. Dezember / 20. Januar / 17. Februar / 16. März / 20. April / 18. Mai / 15. Juni
Zeit: 15:30 - 18:30 Uhr MEZ (Berliner Zeit)
Beitrag: für den gesamten Circle 2023/24 - Early Bird (bis 18.08.23): 250 € - Regulär: 330 €
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Dies beinhaltet
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9 Circle Sessions à 3 Stunden, online auf Zoom
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Jedes Circle Meeting beinhaltet 50-60 Minuten verbundenes Atmen, eine thematisch passende geführte Meditation und/oder thematisch passende Bewegungsübung, begleiteten Austausch sowie theoretische Anregungen zum Thema
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Denkanstöße und Journaling-Fragen zu den einzelnen Sitzungen, die dir vorab zugesendet werden
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Untertstützung per Email falls zwischen den Sitzungen Fragen auftauchen
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Eine Gemeinschaft Gleichgesinnter
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Rabatt und frühere Anmeldung für den Circle des Folgejahres.
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Ort: online, auf Zoom
Voraussetzung: Vertrauen ist wichtig, um die Sicherheit im Circle zu erhalten. Daher ist der Kreis nur für Menschen offen, die schon einmal mit mir geatmet haben, entweder in den offenen Gruppen (Breathwork Voyages oder wöchentliche Sitzungen) oder in einer Einzelsitzung. Wenn du noch unsicher bist, ob es für dich passt, schreib mir eine Email und wir können das gemeinsam klären.
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Wichtiger Hinweis: Der Circle of Growth 2023/24 findet auf Deutsch statt. Falls du mit einer englisch-sprachigen Gruppe arbeiten möchtest, schreib mir eine Email (hello@sinabirkholz.com). Sobald wir genug Anmeldungen haben, starte ich einen englischsprachigen Circle.