Der Circle of Growth ist eines meiner absoluten Lieblingsformate. Einmal im Monat treffen wir uns online in einer kleinen, engagierten Gruppe um uns auszutauschen, zu atmen und gemeinsam zu wachsen.
In diesem vertrauten und intimen Rahmen ist Raum für jede/n TeilnehmerIn, um über ihre/seine eigenen Erfahrungen zu sprechen und voneinander zu lernen. In der Gemeinschaft, in der Kommunikation und Verbindung mit anderen, kann sich unser volles Potenzial für Heilung und Wachstum entfalten.
Jedes Treffen ist einem bestimmten Thema gewidmet, z.B. "Gefühle", "Körper", "Männlichkeit und Weiblichkeit", "Ärger und Wut", "Familie", "Berufung", "Rhythmen und Zyklen" usw. Etwa eine Woche vor dem Treffen erhalten die TeilnehmerInnen Anregungen zum Nachdenken, Hinspüren und Tagebuchschreiben, damit sie das Thema für sich selbst erkunden und sich auf die Sitzung vorbereiten können. In unserer dreistündigen Sitzung verbinden wir Bewegung mit Gesprächen, Atmung mit Reflexion. Jede Sitzung ist einzigartig, je nach Thema und den Bedürfnissen der Gruppe. Im Mittelpunkt steht eine Stunde bewusstes, verbundenes Atmen; weitere wiederkehrende Elemente sind geführte Visualisierungen zum Thema des Monats, Schütteln und Tanzen, Austausch über Erfahrungen und Erkenntnisse entweder in der Gruppe oder in Breakout-Rooms, sowie Schreibübungen zur weiteren Erforschung des Monatsthemas.
Der Circle versammelt sich seit März 2021, und immer wieder bin ich erstaunt, was für einen unterstützenden und liebevollen Heilraum wir schaffen, verbunden mit viel transformativer Energie, einer guten Portion Humor und viel Verbindung.
In a time of overwhelming changes The Circle has been a deeply supportive, transformative and nourishing experience for me. It helped me find peace, resource, hope, relief, and connection through some very challenging times, while also carving out space for my own restoration and progress on my path which is now blossoming and nourishing me even more.
Sina’s facilitation is very skillful, holistically informed, and she holds the container with tenderness, strength, power, deep acceptance and Love. If you are looking for a space where you can feel free + safe to unwind, open your heart, release, expand, transform, grow in love and be supported exactly as you are in community with like minded souls from across the globe I highly recommend The Circle, along with any of Sina’s services.
Audrey, USA
Ist das etwas für mich?
Der Circle ist ein Angebot für alle, die bereit sind, sich auf ihr persönliches Wachstum einzulassen und die sich die Inspiration und Unterstützung einer Gruppe Gleichgesinnter wünschen.
Bist du bereit, einmal im Monat drei Stunden für unser Zoom-Treffen aufzuwenden, plus weitere 20 bis 40 Minuten für Tagebuchführung und Selbsterforschung vor der Sitzung? Möchtest du andere unterstützen und dich unterstützt fühlen? Bist du bereit, deine Gefühle und Gedanken in einem sicheren, vertraulichen und liebevollen Raum zu teilen? Bist du neugierig darauf, dich selbst und andere besser kennenzulernen und dich mit ihnen auf eine tiefgehende Reise zu begeben?
Dann schreib mir eine E-Mail, um dich uns anzuschließen.
Alle Details:
Datum: am zweiten Samstag eines jeden Monats,
Die nächste Runde des Circles beginnt am 8. Oktober 2022 und läuft bis Juni 2023. Dies sind die einzelnen Daten:
8. Oktober / 12. November / 10. Dezember / 14. Januar / 11. Februar / 11. März / 8. April / 13. Mai / 10. Juni
Zeit: 15:30 - 18:30 Uhr MEZ (Berliner Zeit)
Beitrag: 300 € für 2022/2023
Dies beinhaltet
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9 Circle Sessions à 3 Stunden, online auf Zoom
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Jedes Circle Meeting beinhaltet 50-60 Minuten verbundenes Atmen, eine thematisch passende geführte Meditation und/oder thematisch passende Bewegungsübung, begleiteten Austausch sowie theoretische Anregungen zum Thema
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Denkanstöße und Journaling-Fragen zu den einzelnen Sitzungen
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Untertstützung per Email falls zwischen den Sitzungen Fragen auftauchen
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Eine Gemeinschaft Gleichgesinnter
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Die Einladung zum in-person Circle Treffen im Sommer 2023 (Die Kosten für die Teilnahme am in-person Circle Treffen sind nicht im Circle Jahres-Beitrag eingeschlossen.)
Ort: online, auf Zoom
Voraussetzung: Vertrauen ist wichtig, um die Sicherheit im Circle zu erhalten. Daher ist der Kreis nur für Menschen offen, die schon einmal mit mir geatmet haben, entweder in den offenen Gruppen (Breathwork Voyages oder wöchentliche Sitzungen) oder in einer Einzelsitzung. Wenn du noch unsicher bist, ob es für dich passt, schreib mir eine Email und wir können das gemeinsam klären.
Wichtiger Hinweis: Der Circle of Growth 2022/23 findet auf Deutsch statt. Falls du mit einer englisch-sprachigen Gruppe arbeiten möchtest, schreib mir eine Email (hello@sinabirkholz.com). Sobald wir genug Anmeldungen haben, starte ich einen englischsprachigen Circle.